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現代生活中，長時間久坐已成為許多上班族難以避免的現象。這樣的生活方式也為我們帶來了文明病，其中最常見的就是腰痠背痛。如果你也曾感受到如坐針氈…

骨質疏鬆是一種常見的骨骼問題，通常在沒有明顯症狀的情況下發生，成為靜悄悄的威脅。隨著年齡增長，特別是女性更容易受到影響。然而，透過日常飲食中…

在這變天的時節，有一種食材相當合時宜，那就是山藥。不僅能增強免疫力，還能為終於到來的冬季提供堅強的疾病預防。讓我們一探山藥的神奇之處，了解它…

年底節日越來越多，各種聚餐邀約蜂擁而來，相信許多人有很多日子都沉浸在美味佳餚中，無論是香噴噴的肉搭配香噴噴的醬汁，還是甜點蛋糕的誘人滋味，都…

聖誕節和跨年、尾牙聚餐接踵而來，當然少不了美味的大餐。然而，很多人都擔心聚餐後體重直線飆升，讓這些聚餐跟社交場合成為「體重殺手」。別煩惱！這…

當人生事業到達巔峰穩定期，生活也步入軌道，但同時，我們開始擔心父母年歲漸長，身體狀況逐漸起變，甚至自己也能感受到這些問題越來越靠近。這樣的焦…

去年我國傳出新興傳染病「猴痘」的個案，而今年更是開始有本土案例的出現，令人不寒而慄。猴痘被列為我國第二類法定傳染病，其具備一定程度的傳染力，…

近來，新冠肺炎和流感肆虐，猶如一場健康的考驗。隨著出國熱潮持續，仍有感染新冠肺炎的風險，加上流感的流行期，我們更需關心如何提升免疫力、減少呼…

在繁忙的生活中，我們總是容易忽略身體各部分的需求，特別是那些沒有直接感覺到的部分，如骨骼。然而，當骨質流失逐漸發生時，它就像一位無聲的殺手，…