拜科技所賜，現代人除了上班緊盯著電腦打字，下班後沉迷於手遊、熬夜追劇也是多不勝數，甚至連睡覺前都捨不得放下手機，如此過度用眼的習慣，你的眼睛也在抗議了嗎？
當眼睛疲勞的時候，相信大家都會下意識按摩兩側的太陽穴，正是因為我們眼睛周圍有許多經絡匯聚，當用眼過度時，眼睛的睫狀肌會變得緊繃僵硬，使得眼部血液循環開始卡卡，而造成痠脹不適。
透過適當揉按眼部穴位，有助於放鬆眼周肌肉、舒緩眼睛疲勞，亦是每個人都能輕鬆易學的護眼方法，想知道如何快速降眼壓？先來了解造成眼壓高的原因吧！
眼壓高原因大公開：生活習慣是關鍵
大部分眼壓升高都是來自於不良的生活作息，常見原因如經常熬夜、過度用眼、躺著滑手機等，都容易造成睫狀肌過度緊繃，宛如橡皮筋般彈性疲乏。除此之外，還有這些因素也會導致眼壓拉警報！
1.遺傳與老化
若出現高眼壓情形，可能攸關年齡和家族病史，尤其40歲以上的人及有高眼壓或青光眼家族病史者，將面臨較大的風險。
2.眼睛房水失衡
我們眼睛內部的透明液體稱為房水，當房水過多或是排水速度太慢，就會讓眼睛內累積過多液體，大幅增加眼內壓力。我們可以想像眼睛是一個封閉的水庫，如果倒入越多水，壓力就會不斷攀升，而眼睛的視神經就像是橋墩，當洪水一直暴漲，最後不敵強烈的水流就容易遭到破壞。
3.藥物副作用
部分使用處方類固醇藥物，容易增加高眼壓的風險，建議尋求眼科醫師定期進行眼壓檢測。
4.眼部創傷
眼睛受傷也會影響到眼內機能失衡，造成含水過多或是排出系統出問題，如果曾經受傷過的人引發高眼壓症狀的可能性更高。
眼壓23算高嗎？當心青光眼纏身
如果眼壓讀數大於或等於21 mmHg（毫米汞柱），表示眼壓過高。雖然眼壓高屬於青光眼的危險因子，但並不一定代表罹患青光眼！
通常短暫眼壓高，可以經由休息、按摩穴道等降眼壓方法來緩解恢復。若是持續性出現高眼壓症狀，建議前往眼科診所檢查是否潛藏青光眼危機。
如何減輕眼壓？降眼壓穴位這樣按！
一旦眼睛睫狀肌太過用力，會造成對焦不準而出現短暫近視。想及時挽救視力，不妨透過日常按摩這些護眼穴道，促進眼周血液循環，讓疲憊不堪的眼睛重拾健康活力！
1.睛明穴：位於內眼角稍上方的凹陷處，刺激此穴位可以維持兩目炯炯有神。
2.攢竹穴：在眉毛內端凹陷的地方，也是皺眉時眉毛簇聚之處，按摩此穴位可有效舒緩
眼睛疲勞。
3.太陽穴：揉按額頭兩側的太陽穴，可加強刺激血液循環，適合經常眼睛疲勞與偏頭痛
的人。
4.陽白穴：位於瞳孔正上方的位置，不管肩頸痠痛、眼睛腫脹都相當有幫助。
切記按摩應以眼眶為主，避免直接按壓眼睛，反而造成眼壓上升，也可以搭配適當熱敷，暢通眼內房水與血管舒張。加上多數人長期低頭滑手機的不良習慣，容易衍伸「頸椎症候群」，可以透過拉伸後頸肌肉的簡單運動，以舒緩眼睛不適，同時預防肩頸痠痛悄悄來襲。
為了防止靈魂之窗加速老化，平日保養顯得更加重要。想要迎向美麗新「視」界，就從養成用眼好習慣開始吧！