乾眼症是眼科常見的問題之一。除了老年人眼乾視茫，國內研究顯示，乾眼症有年輕化趨勢，研判與 3C 產品使用量有關。因新冠疫情未歇，上班、上課、吃喝玩樂都轉為線上，緊盯 3C 時間大增，乾眼問題層出不窮。
3C產品使用頻繁且密集，已經是現代人的常態，過往常在老年人身上出現的乾眼症，現在好發的年齡層已經下降至年輕族群，加上新冠疫情來襲，線上生活已經是全民運動，也因此，眼睛相關的疾病發作的人口比例，也瞬間提高很多。
乾眼症是眼科常見的問題之一，也是密集的使用3C後，容易造成的疾病。
乾眼症自我檢測
眼睛是否有乾眼症的症狀，可以透過自我評估來發現，可以先參考以下的乾眼症狀，評估看看自己有沒有以下的狀況，
• 常感到眼睛乾澀、疲勞 • 眼皮常感到緊繃、沉重 • 眼睛常常發癢 • 眼睛模糊有異物感 • 眼睛有灼熱感、刺痛感 • 眼睛對光、風砂、煙等外在刺激很敏感 • 眼睛分泌物很黏稠 ※若有以上其中一項症狀，就可能有乾眼症問題，應立即洽詢專業眼科院所確認和治療。
另外，國際上有一套國際公認的OSDI (Ocular Surface Disease Index,OSDI)乾眼症測試量表，由患者依自我狀況做答，計算出評分後，做為後續醫師診斷參考。
OSDI (Ocular Surface Disease Index,OSDI)乾眼症測試量表
乾眼症嚴重程度分級
透過症狀問診及基本光學檢查，一般將乾眼症依眼睛淚液層受損嚴重程度分為以下四級：
第一級
淚液層不穩定
第二級
角膜、結膜表面過於乾燥，出現點狀上皮缺損
第三級
角膜表面出現絲狀分泌附著，有明顯不適
第四級
黏液積聚，淚液殘留物增多，出現角膜潰瘍症狀
乾眼不是症狀，而是真正的疾病
許多人以為眼睛乾澀是眼睛不適的症狀，事實上，乾眼症不只是症狀，而是一種需治療的疾病。長期忽視乾眼問題，恐造成角膜病變，甚至視力受損、失明，嚴重程度不容小覷。
角膜是眼睛的第一道防線。角膜前方有淚液分佈，淚液由外而內共 3 層，分別是脂肪層、水層和黏液層，主要維持眼睛濕潤，如果其中一層分泌不足或不穩定，使得淚液滲透壓變高，就會造成角膜破皮或發炎，導致症狀發生。
但是乾眼並非都「乾」到無淚，有部分乾眼症患者初期淚水量反而增多，主因是基礎淚水分泌不足，反而刺激淚腺引起反射性淚水，也就是「假性溢淚現象」，易讓患者錯估乾眼狀況而疏忽就醫。
延伸閱讀：乾眼症的治療方法 – 健康好EZ (ezhealth123.com)
乾眼症高風險族群
3C 產品重度使用者、
65 歲以上長者、隨著年齡增長，淚液分泌功能會逐漸退化因而減少分泌
停經後女性、因卵巢失去功能，無法分泌女性荷爾蒙，間接導致淚液減少
自體免疫疾病患者；如紅斑性狼瘡、風濕性關節炎、乾燥症等，體內會出現自體抗體，攻擊淚腺，亦可能導致乾眼症。
長時間不正確佩戴口罩、長時間以不正確的方式佩戴口罩，導致口罩無法貼合鼻樑，呼吸氣流會向上流動通過眼球表面，增加淚液的蒸發，無形中增加了乾眼症風險。
長期配戴隱形眼鏡、
雷射術後者短期內也較一般人容易有乾眼問題。
延伸閱讀：眼睛乾澀、畏光？可能已經有了乾眼症，立即測試 – 健康好EZ (ezhealth123.com)
注意四症狀，避免乾眼症造成視力損傷
乾眼症有四大症狀：「眼睛乾澀易疲勞；眼睛模糊有異物感；眼睛有灼熱感、刺痛感；眼睛畏光，對外在刺激很敏感」。只要眼睛出現上述的症狀，都應盡速就醫，避免乾眼症造成的視力損害。